— SOBRE MI
Marina Rubau
Psicóloga General Sanitaria - col. 31856 especialista en ansiedad social.
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Trabajo desde la Terapia Breve Estratégica, un enfoque orientado al cambio que se centra en modificar lo que mantiene el problema en el presente.
Acompaño a personas que quieren dejar de sentirse bloqueadas y conseguir vivir una vida plena.
Psicóloga General Sanitaria
Área Social y Atención a la Diversidad
Psicoxarxa Solidaria (COPC)
Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
Psicoterapia Cognitivo-Conductual
Especialización en ansiedad y miedos
Terapia Breve Estratégica
— CÓMO TRABAJO
La Terapia Breve Estratégica:
descubre el cambio que buscas.
01. Presente
No nos centraremos únicamente en analizar el pasado, sino en entender qué está manteniendo el problema en el presente.​​​​​
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02. Acción
Este es un método práctico y orientado al cambio. Usaremos ejercicios concretos para cada semana.​ El cambio ocurre actuando.​​
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03. Acompañamiento​
El cambio puede resultar difícil. Implica confrontar ciertas incomodidades, realizar actividades que quizás no desees y enfrentar miedos.​ No te preocupes, estoy contigo. Es precisamente en el miedo donde empieza el crecimiento.
— Empieza tu cambio
"Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino a la vida."
ELISABETH KÜBLER-ROSS
— TRATAMIENTOS
¿En qué puedo acompañarte?
Miedo a ser juzgada, a hablar en público, a situaciones sociales. Un problema que conozco bien, también desde dentro.
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Preocupación constante, tensión, miedos desproporcionados o ataques de pánico que condicionan tu día a día.
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Tristeza persistente, falta de energía y motivación, pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas.​
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Dificultad para valorarte, autocrítica constante, sensación de no ser suficiente o dependencia de la aprobación externa.​​
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Pensamientos intrusivos y repetitivos, rituales que alivian a corto plazo pero mantienen la ansiedad a largo plazo.​
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Acompañamiento a jóvenes y adultos con discapacidad, adaptando estrategias a sus necesidades individuales en el ámbito personal y sociolaboral.
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