Desde tu espacio seguro
La sesión empieza y termina en casa. Sin trayectos, sin salas de espera.
Más flexible que el presencial
Horarios adaptados a tu vida real. Menos cancelaciones, más continuidad.
Desde cualquier lugar
Vivas donde vivas. El proceso no se interrumpe si viajas o te mudas.
Misma eficacia que el presencial
La evidencia lo confirma: los resultados son equivalentes.
— ¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE ONLINE?
Trabajo con Terapia breve estratégica: un enfoque orientado a resultados concretos en el menor tiempo posible. Estos son los problemas que trato habitualmente en consulta online. En todos ellos tengo experiencia clínica — y en la ansiedad social, también experiencia personal.
Ansiedad social
Miedo a ser juzgada, a hablar en público, a situaciones sociales. Un problema que conozco bien, también desde dentro.
Ansiedad, fobias y miedos
Preocupación constante, tensión, miedos desproporcionados o ataques de pánico que condicionan tu día a día.
Depresión, duelo y dolor
Tristeza persistente, falta de energía y motivación, pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas.
Autoestima e inseguridad
Dificultad para valorarte, autocrítica constante, sensación de no ser suficiente o dependencia de la aprobación externa.
Obsesiones y duda patológica
Pensamientos intrusivos y repetitivos, rituales que alivian a corto plazo pero mantienen la ansiedad a largo plazo.
Apoyo a la diversidad
Acompañamiento a jóvenes y adultos con discapacidad, adaptando estrategias a sus necesidades individuales en el ámbito personal y sociolaboral.
— POR QUÉ ONLINE
Ventajas de la terapia online
Para la mayoría de personas, online y presencial ofrecen resultados equivalentes. El formato online añade ventajas concretas que el presencial no puede dar.
Sin tiempo perdido
Sin desplazamientos, sin aparcar, sin esperar. La sesión empieza cuando tú te conectas y el tiempo que ahorras es tuyo.
Acceso a la especialista
Online puedes trabajar con quien más se adapte a tu problema, no con quien esté más cerca de tu casa.
Flexibilidad real
Si viajas, si te mudas, si tienes una semana complicada. El proceso no se interrumpe porque la vida no para.
Más continuidad
Menos barreras = menos cancelaciones. Y la consistencia es uno de los factores más importantes para que una terapia funcione.
Tu entorno, tu ritmo
Hablar de cosas difíciles desde tu espacio tiene un efecto regulador real. Muchas personas se abren con más facilidad desde casa.
Privacidad total
Nadie te ve entrar a una consulta de psicología. Para quien valora la discreción, el formato online lo garantiza.
Nota especial sobre ansiedad social:
Si tienes ansiedad social, el formato online no es solo conveniente: puede ser terapéuticamente mejor al inicio del proceso.
La sala de espera de una consulta, el ascensor, la recepcionista... todo eso genera activación ansiosa antes incluso de empezar la sesión.
Online, ese «precalentamiento» desaparece y llegamos directamente al trabajo real.
Sin exposición previa
Sin desplazamientos ni salas de espera. Accede directamente a tu sesión desde un entorno cómodo y seguro.
Menor barrera de entrada
Dar el primer paso es más sencillo cuando solo necesitas un clic para empezar.
Mayor
apertura
La comodidad de estar en casa favorece expresar preocupaciones y facilita abordar temas difíciles o sensibles.
Misma eficacia clínica
Los estudios muestran que la atención online ofrece resultados comparables a los de la terapia presencial.
— CÓMO ES UNA SESIÓN ONLINE
Sencillo, seguro y fácil de usar.
01. Reservas la sesión
Escogemos el día y hora y recibes un enlace de videollamada por email o Whatsapp.
02. Te conectas
A la hora acordada entras desde el ordenador, tablet o móvil. Sin instalaciones, sin cuentas.
03. Sesión de 60 min
La sesión online funciona igual que la presencial. El formato no cambia el contenido ni la profundidad.
04. Seguimiento
Puedes escribirme entre sesiones si surge algo. El proceso no se limita a la hora semanal.
Dispositivo con cámara
Puedes conectarte desde tu ordenador, tablet o móvil.
Conexión a internet
Una conexión doméstica convencional es suficiente.
Un espacio privado y tranquilo
Busca un lugar tranquilo donde hablar con total comodidad
60 minutos sin interrupciones
Reserva una hora sin interrupciones.
¿Qué necesitas?
¿Funciona la terapia online igual
que la presencial?
Sí. La evidencia lo confirma.
Esta es la pregunta que casi todo el mundo se hace antes de empezar. La respuesta es sí: la terapia online tiene la misma eficacia clínica que la presencial.
Varios estudios comparativos muestran que los resultados de la terapia breve estratégica no difieren de forma significativa según el formato.
Lo que determina el resultado es la calidad del vínculo terapéutico y la consistencia del proceso, no si la cámara está encendida o hay una mesa de por medio.
Lo que sí cambia con el online es la accesibilidad y la continuidad. Menos barreras para empezar, menos cancelaciones, más sesiones hechas. Y eso, en terapia, es mucho.
Escogemos el día y hora y recibes un enlace de videollamada por email o Whatsapp.
Misma eficacia clínica
No se observan diferencias significativas en resultados entre terapia online y presencial.
Mismo vínculo
La alianza terapéutica se desarrolla igual en formato online.
Mayor adherencia
El formato online reduce cancelaciones y abandono del proceso.
Acceso a la especialista
Online puedes trabajar con quien mejor entienda tu problema.
— PRECIO DE LAS SESIONES
Transparencia en cada paso, también en el precio.
-
Nos conocemos sin ningún compromiso
-
Evaluación inicial de tu situación
-
Te explico cómo trabajaríamos
-
Respondo todas tus dudas
15 min | Online
Online — 55€
-
Videollamada desde donde estés
-
Sin desplazamientos
-
Plan personalizado de tratamiento
-
Seguimiento entre sesiones
60 min
Si prefieres el formato presencial, también ofrezco sesiones en Barcelona a 65€. Escríbeme y lo hablamos.
— PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA TERAPIA ONLINE
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. Los estudios comparativos muestran que la terapia online tiene la misma eficacia clínica que la presencial para los trastornos de ansiedad, fobias, baja autoestima y estado de ánimo. Lo que importa es la calidad del proceso, no el formato.
¿Qué plataforma usas para las videollamadas?
Uso google meet, una heramienta segura para consulta profesional. No necesitas crear ninguna cuenta ni instalar ninguna aplicación. Solo recibirás un enlace y entrarás directamente.
¿Puedo pasar de online a presencial si quiero?
Sí, con total flexibilidad. Muchas personas empiezan online y en algún momento hacen alguna sesión presencial en Barcelona, o combinan los dos formatos. El proceso se adapta a lo que necesitas en cada momento.
¿Con qué problemas puedo pedir ayuda?
Trabajo con ansiedad, fobias, depresión y estado de ánimo, autoestima e inseguridad, obsesiones y duda patológica, y apoyo a la diversidad. Si no sabes muy bien cómo nombrar lo que te pasa, no te preocupes: cuéntamelo en la primera sesión gratuita y lo valoramos juntas.
¿ Es segura y confidencial la terapia online?
Sí. Estoy sujeta al mismo secreto profesional que en la terapia presencial. Las plataformas que uso tienen cifrado de extremo a extremo. Nadie más tiene acceso a lo que hablamos.
¿Puedo hacer terapia online si no vivo en Barcelona?
Sí, y es precisamente una de las ventajas del formato. Puedes trabajar conmigo desde cualquier lugar de España. La especialización es más importante que la proximidad geográfica.
¿Qué ocurre si necesito cancelar o cambiar una sesión?
No hay ningún problema si necesitas cancelar o reprogramar una sesión, siempre que me avises con al menos 24 horas de antelación. Si la cancelación se realiza con menos de 24 horas de margen, se abonará el 50% del importe de la sesión reservada.